平成25年度より、地域包括支援センター西堀では、4月より東山町会、6月より東富岡町会、7月より神山町会にて健康づくり教室を開催しています。

<運動機能の教室>

スポーツインストラクターの指導のもと、ゴムバンドやボールを使った運動やストレッチなどを行っています。理学療法士による体力測定も行われ、その後の評価も実施しています。参加者の年齢層は61～91歳までと幅広いのですが、みなさん笑顔で仲良く安全に運動に取り組むことができます。

「1人じゃなくてみんなと一緒だから運動を続けられる。」「腰痛がよくなった。」などの声が聞かれています。

<栄養改善の教室>

西堀病院の阿部管理栄養士により、生活習慣病や食事に関する講話等を行っています。講話だけでなく、簡単できる調理の実演等もあり、その後はみんなで楽しく試食等もしています。

「簡単に作れるので家に帰ったらさっそく作ってみたい」などの声が聞かれています。

<口腔機能の教室>

宮原歯科衛生士の指導のもと、口腔の健康を保つための口腔のケア方法、また口腔の役割や口腔体操、唾液腺のマッサージ方法などの講話を行っています。また、自宅でも簡単にできる口腔体操の実践もあります。

「簡単な体操なので、さっそく取り組んでみる」等の声が聞かれています。